Heb je regelmatig last van een verstopte neus of niesbuien als je ‘s ochtends opstaat? Krijg je bijvoorbeeld ook rode, tranende ogen wanneer je in een ruimte komt met een tapijt of gordijn? Misschien heb je zelfs een piepende ademhaling of moeite met ademen als je probeert te slapen? Dan zou je wel eens allergisch kunnen zijn voor huisstofmijt. Gelukkig zijn er genoeg dingen die je kunt doen om de gezondheidsklachten van huisstofmijtallergie te verlichten!

Wat is huisstofmijt?

De huisstofmijt is een spinachtig beestje met 8 poten en heeft een grootte van tussen de 0,1 en 0,6 mm. Door deze kleine omvang is de huisstofmijt bijna niet met het blote oog te zien. Hoe kun je huisstofmijt toch herkennen? Op een donker oppervlak bij goed licht kun je huisstofmijt waarnemen als kleine, traag bewegende, witte puntjes. Verder vind je de huisstofmijt in huisstof. Het beestje voedt zich namelijk met de huidschilfers van mensen en dieren. Op plekken zoals gordijnen, gestoffeerde meubels, kussens, matrassen en tapijt hoopt stof van nature op. Hierdoor zijn dit soort locaties de ideale leefomgeving voor de huisstofmijt.

Wat is huisstofmijtallergie?

Wanneer je allergisch bent voor huisstofmijt, dan ben je eigenlijk niet allergisch voor het kleine beestje zelf. Het zijn namelijk de uitwerpselen waar je lichaam overgevoelig voor is. Die overgevoeligheid leidt vervolgens tot allergische reacties zoals astma en eczeem. Andere symptomen van huisstofmijtallergie zijn:

• Benauwdheid, bijvoorbeeld na het opmaken van het bed;
• Hoofdpijn en niesbuien als je in bed ligt;
• Slecht slapen en vermoeidheid; 
• Tranende, jeukende ogen;
• Wakker worden met een loopneus of verstopte neus.

Hoe weet je of je allergisch bent voor huisstofmijt?

Je bent allergisch wanneer de bovenstaande symptomen tijdens het opstaan of bij het naar bed gaan voorkomen. Verder is het goed om te weten dat deze klachten in de herfst en winter heftiger zijn dan in de lengte en zomer. Wil je zeker weten dat je een huisstofmijtallergie hebt? Laat je dan testen via je huisarts. 

5 tips om huisstofmijt te bestrijden

Het beste wat je kunt doen, is de aanwezigheid van huisstofmijt verminderen of voorkomen. De huisstofmijt is op verschillende manieren te bestrijden. Wanneer je de huisstofmijt wilt verwijderen, is het vanzelfsprekend verstandig om te beginnen in je slaapkamer. Daar breng je namelijk veel tijd door. Bovendien bevat de slaapkamer diverse plekken waar huisstof zich ophoopt.

1. Vocht in huis bestrijden

Naast huisstof is de huisstofmijt ook dol op vochtige plekken. Wanneer je de klachten van je huisstofmijtallergie wilt verlichten, dan is het verstandig om te zorgen dat de ruimte niet vochtig is of wordt. Laat de was bijvoorbeeld buiten drogen of gebruik een droger met een afvoer naar buiten. Daarnaast helpt het om ‘s ochtends je bed open te slaan. Zo krijgt het vocht in je matras de gelegenheid om te verdampen. Wanneer het buiten koud en vochtig is, kan het helpen om overdag het in huis wat warmer te maken zodat aanwezig vocht verdamd. 

2. Woning stofvrij maken en wassen

Zorg daarnaast dat er zo min mogelijk huisstof aanwezig is. Door je woning regelmatig goed schoon te maken, kun je de aanwezigheid van huisstofmijt terugdringen en verminder je allergische reacties. Neem bijvoorbeeld gladde vloeren vochtig af en stofzuig regelmatig als je vloerbedekking hebt. Verder is het verstandig om regelmatig de plekken waar huisstofmijt voorkomt op de juiste temperatuur te wassen. Denk hierbij aan je beddengoed. Ook planten kunnen een boosdoener zijn; planten worden snel stoffig. Zet planten daarom geregeld buiten, in het bijzonder als het regent of bespuit ze met water. 

3.  Goede ventilatie en lage luchtvochtigheid

Ook goede ventilatie helpt om de huisstofmijt te bestrijden. De ideale leefomgeving voor een huisstofmijt is een vochtige, stoffige en meestal warme plek. Door regelmatig de ventilatieroosters, ramen en deuren open te zetten, zorg je ervoor dat de luchtvochtigheid niet te hoog is. Zeker voor de badkamer, keuken en slaapkamer is goede ventilatie essentieel om de klachten te verlichten.

4. Hond of kat niet in de slaapkamer

De huisstofmijt eet niet alleen de huidschilfers van mensen. Ook de huidschilfers van dieren worden opgepeuzeld door deze kleine beestjes. Daarom is het verstandig om je hond of kat niet in de slaapkamer of op bed te laten als je last hebt van huisstofmijtallergie. Huisdieren laten namelijk veel haren én huidschilfers achter. En waar veel huidschilfers zijn, daar zijn veel huisstofmijten.

5. Oude meubels en stoffen vervangen

Doorgaans bevatten oude meubels, matrassen en stoffen zoals gordijnen of vloerbedekking de meeste huisstofmijt. Door deze tijdig te vervangen verminder je al gauw de aanwezigheid van huisstofmijt. Sta je op het punt om dit soort meubels te vervangen? Kies dan voor de onderstaande opties:

• Glad materiaal voor bedden, meubels, wanden en vloeren;
• Dekbedden, hoeslakens en slopen, lakens en stoffen die je kunt wassen op 60 graden;
• Een bed met een luchtdoorlatende bodem
• Anti-allergische kussens;
• Afsluitbare kasten. 

Gerelateerde artikelen

Schoonmaaktips voor je matras
Hoe maak ik een boxspring schoon?