Word jij elke ochtend wakker met rugklachten? Rugklachten kunnen een grote impact hebben op ons dagelijks leven en kunnen ons beperken in onze activiteiten. Een goede nachtrust is echter van cruciaal belang voor het herstel van rugklachten en het voorkomen van verdere problemen. Een geschikt matras kan hierbij helpen, maar het kiezen van het juiste matras kan een uitdaging zijn. In deze blog bespreken we waar je op kan letten bij het kiezen van een matras om rugklachten te verminderen en geven we handige tips.

Ondersteuning en comfort van je matras

Laten we beginnen dat er geen one size fits all matras bestaat. Wat een goed matras is voor jou hangt af van een aantal factoren: postuur, lichaamsgewicht en slaaphouding. Het matras moet voldoende ondersteuning bieden aan de rug, zodat de wervelkolom in een neutrale positie blijft liggen. Zo is het essentieel dat het matras voldoende ondersteuning biedt, met zachtere comfortzones. Het is namelijk belangrijk dat bepaalde lichaamsdelen een beetje in het matras weg kunnen zakken, zoals bijvoorbeeld je schouders, knieën en heupen.

Hardheid van je matras

De hardheid van het matras is ook belangrijk bij het kiezen van het beste matras voor rugklachten. Wanneer je op een te zacht matras ligt, zakt je lichaam te ver in de matras weg, waardoor je rug niet in een neutrale positie wordt gehouden. Aan de andere kant kan een matras dat te hard is, drukpunten creëren en ook rugklachten veroorzaken.

De kern van je matras

Laat je informeren van welk type materiaal het matras is gemaakt, dit kan een grote rol spelen bij het verminderen van rugpijn. Een traagschuim matras is ideaal voor mensen met rugklachten. Het materiaal vormt zich naar de contouren van je lichaam. Hierdoor worden drukpunten verlicht en wordt je hele lichaam, waaronder je rug, goed ondersteund tijdens het slapen.

Ook de wel bekende pocketvering matrassen zijn een uitstekende keuze voor mensen met rugklachten. Doordat elke veer in het matras apart is verpakt, zijn ze beweeglijk en volgen ze de contouren van je lichaam terwijl je slaapt. Dit zorgt voor optimale ondersteuning, ongeacht je slaaphouding en of je een rustige of onrustige slaper bent.

Hoe belangrijk is je slaaphouding bij rugklachten? 

Je slaaphouding kan in relatie staan tot je rugklachten. Als je last hebt van rugklachten, dan is de zijligging de beste slaaphouding voor jou. Want als je op je zij ligt, wordt er namelijk zo min mogelijk spanning op je rug en nek uitgeoefend.

Welk matras van M line is goed tegen rugklachten? 

Bij M line vind je de beste matrassen tegen rugklachten. Hieronder zijn een drie-tal M line matrassen uitgelicht die goed geschikt zijn wanneer je rugklachten hebt.

De Cool Motion 6 behoort tot de hybride serie en is opgebouwd uit een basislaag van pocketveren gecombineerd met lagen van HR schuim en visco-elastisch schuim. Deze combinatie zorgt voor optimale ondersteuning en comfort, waarbij de druk gelijkmatig verdeeld wordt. Dit ligt niet alleen erg lekker, maar zorgt er ook voor dat je geen lichamelijk klachten zoals rugpijn krijgt.

Ook de Iconic Legend 7 is een goed matras tegen rugklachten. Dit matras bestaat uit meerdere lagen schuim, pocketveren en een Talalay latex toplaag. De verschillende lagen zorgen voor uitstekende ondersteuning en bewegingsvrijheid op de zones waar dit nodig is. De Medic Motion is zelfs speciaal ontworpen om rugklachten te voorkomen. De basis van het matras bestaat uit een kern van koudschuim met comfortzones die het lichaam ondersteunen op de plaatsen waar het nodig is. De zogenaamde Visco-Contact® laag en Contour Contact® koudschuimlaag zorgen voor de ultieme ontlasting van de drukpunten en vormen zich naar het lichaam. 

Het is altijd een goed idee om een matras uit te proberen voordat je deze koopt. Dit kan je helpen om te bepalen of de matras comfortabel genoeg is en voldoende ondersteuning biedt. Zo kan je 's ochtends fris en energiek wakker worden zonder rugpijn te ervaren!

Bekijk hier welk verkooppunt bij jou in de buurt zit!