Hoe oud is jouw hoofdkussen? Deze vraag krijg je natuurlijk maar zelden, maar wist je dat het heel belangrijk is om op tijd je hoofdkussen te vervangen? Ruim eenderde van je leven breng je in bed door. Dus tijd om aandacht te besteden aan een juist hoofdkussen en te checken hoe lang je er al op ligt! 

In onderstaande video leggen we je uit wat de gemiddelde levensduur van een kussen is en waarom het belangrijk is om deze op tijd te vervangen.

Levensduur van een hoofdkussen

Een juist kussen bepaalt ongeveer 20% van het totale ligcomfort en kan nek-en schouderpijn voorkomen. Een goed kussen speelt dus samen met je matras een hele belangrijke rol bij het ondersteunen van je nek, hoofd en ruggengraat. Kom jij ’s nachts tenminste helemaal tot rust en wordt je fris en energiek wakker.

Vaak ga je pas bij klachten op zoek naar een nieuw hoofdkussen. Dat is één van de redenen om je kussen te vervangen. Wat heel veel mensen niet weten, is dat de gemiddelde levensduur van een kussen tussen de 2 à 3 jaar ligt. Een stuk korter dan bijvoorbeeld de levensduur van een matras of dekbed. Veel mensen hebben geen idee van deze korte levensduur. Vanuit hygiënisch oogpunt raden we je zeker aan om je kussen na 3 jaar te vervangen. Besef je dat als je 2 jaar slaapt op een kussen deze voor ongeveer 10% uit dode huidcellen bestaat? Samen met lichaamswarmte is het de ideale omgeving voor huisstofmijt…

Wanneer je kussen vervangen?

Er zijn eigenlijk meerdere signalen die de levensduur van een kussen verklappen:

1. Je wordt wakker met pijn in je nek en/of schouders;
2. Je wordt vermoeid wakker;
3. Je wordt regelmatig wakker in de nacht omdat je moet niezen;
4. Je moet je kussen heel vaak ‘opkloppen’ om het weer in de juiste vorm te krijgen;
5. Je voelt dat de inhoud van je kussen gaat klonteren;
6. Je kussen oogt niet meer fris door plekken die zijn ontstaan door zweet en/of lichaamsolie. 

Wist je dat je ook huidirritaties / allergieën kan ontwikkelen als je te lang op een vies kussen blijft slapen?

Er zijn natuurlijk heel veel verschillende typen kussens en al deze kussens hebben ook een andere houdbaarheid. Maar allemaal verliezen ze op den duur hun veerkracht. Afhankelijk van de vulling (bijvoorbeeld latex, dons of schuim) kun je een levensduur aanhouden van 1 tot maximaal 3 jaar.

Onderhoudstips hoofdkussen

Je kussen heeft dus nogal wat te verduren. We hebben wat tips waarbij je de maximale levensduur haalt uit jouw kussen:

1. Klop je kussen iedere dag op en laat bij zonnig weer het 1x per week lekker (buiten) luchten. Zo behoudt het kussen zijn originele vorm en wordt de vulling gelijkmatig verdeeld over het kussen. En het opgenomen vocht kan makkelijker afgegeven worden aan de omgeving;
2. Gebruik een kussenbeschermer; creëer een extra laag tussen je kussensloop en kussen met een kussenmolton. Deze laag neemt het extra vocht op waardoor je kussen langer meegaat;
3. Was je kussenbeschermer regelmatig en check of je je hoofdkussen ook kan wassen. Zo ja, was dan 1x per jaar je hoofdkussen of breng het naar de stomerij. En was de tijk van je kussen ook regelmatig als dit mogelijk is. Zie hiervoor het was-etiket checken.

Kussenwijzer

De kans is groot dat jij er inmiddels bent achtergekomen dat jouw kussen al veel te oud is en nodig toe is aan vervanging. Maak in dat geval gebruik van onze kussenwijzer. Door een paar vragen te beantwoorden, kom jij erachter welk hoofdkussen het beste bij je past. Het enige wat je daarna nog te doen staat is het kussen te testen in de winkel en/of in je winkelmandje te gooien.