Nekklachten
Pijn in de nek is heel vervelend; het kan ervoor zorgen dat je nek moeilijk is te bewegen en voor pijnscheuten in de rug, armen en schouders zorgen. Bovendien kan nekpijn leiden tot (hevige) hoofdpijn. Het is daarom verstandig om er alles aan te doen nekpijn te voorkomen. Bij M line zijn er verschillende kussen verkrijgbaar die perfect aansluiten bij jouw voorkeur. Zo hebben wij bijvoorbeeld kussen die heerlijk zacht zijn in hoge of lage varianten en kussens met memory foam. Ook ergonomische kussen zitten uiteraard in het assortiment.
25% korting
Verkoelend kussen met drukverlagende eigenschappen voor nek en schouders
25% korting
Het perfecte kussen voor elk seizoen.
Comfortabel kussen met maximale ondersteuning in hals, nek en schouders.
Het Pillow You kussen voor personen met verschillende slaaphoudingen gedurende de nacht.
Het Pillow You kussen voor personen die graag op hun rug of zij slapen en houden van een zachter kussen.
Het Pillow You kussen voor zijslapers met brede schouders.
Het Pillow You kussen voor buikslapers en zijslapers met een smalle schouderbreedte.
Het Pillow You kussen voor zijslapers met een medium schouderbreedte.
Slechte kussens leiden tot nekklachten
Er zijn verschillende soorten kussens die speciaal ontworpen zijn om nekklachten te verminderen of te voorkomen. Het juiste kussen kan helpen om de nek en schouders te ondersteunen en zo pijn en ongemak te verminderen.
Een goed nekkussen zal de nek en hoofd in een neutrale positie houden, zodat de spieren ontspannen kunnen blijven. Dit kan bijvoorbeeld gedaan worden door het kussen een klein beetje hoger te maken aan de zijkanten, zodat het hoofd naar beneden geleid wordt en de nek recht blijft.
Er zijn ook kussens met een speciaal ontworpen binnenkern, zoals traagschuim of koudschuim, die de nek en schouders extra ondersteuning bieden en zich aanpassen aan de vorm van het hoofd en de nek.
Het is belangrijk om het juiste kussen te kiezen dat aansluit bij je slaappositie en je individuele behoeften. Probeer verschillende kussens uit en luister naar je lichaam om te bepalen wat het beste werkt voor jou.
De oorzaak van nekklachten door het gebruik van een verkeerd kussen, is het tijdens het slapen te vaak aanspannen van je nekspieren. Dit gebeurt onbewust en is het gevolg van een kussen dat te laag, te hoog of versleten is. In het laatste geval is het belangrijk om je kussen te vervangen; het is aan te raden dit eens in de vijf jaar te doen.
Een goed hoofdkussen bij nekklachten zorgt voor voldoende ondersteuning van de nek tijdens het slapen. Een mooi voorbeeld hiervan zijn traagschuim kussens, waarbij de traagschuim vulling zorgt voor een optimale ondersteuning van de rug, nek en het hoofd en zo de druk op de spieren verlaagt. Door te kiezen voor zulke ergonomisch kussens pak je de oorzaak van het probleem aan, waardoor je snel weer pijnvrij bent. Zo geniet je weer van een goede nachtrust en heb je overdag geen last van nekklachten.
Ook is de slaappositie belangrijk bij het kiezen van het juiste kussen. Ben je een buikslaper? Kies dan een kussen dat geschikt is voor buikslapers. Ook geldt dit voor kussens die geschikt zijn voor zijslapers of rugslapers. Om nekklachten tegen te gaan is het belangrijk dat een hoofdkussen bij nekklachten goede ondersteuning biedt om nekpijn te voorkomen.
Wat is het beste kussen bij nekklachten?
M line verkoopt meerdere kussens die met traagschuim zijn gevuld. Zo zorgt de Athletic Pillow, die speciaal is ontworpen voor mensen met nek-, rug- en schouderklachten, dat de wervelkolom gestrekt wordt tijdens het slapen. Dit resulteert in een betere bloedcirculatie en volledig ontspannen nekspieren. Verschillende kussens van M line zijn geschikt voor mensen met nekklachten of chronische nekpijn.
De Wave Pillow helpt je met zijn ergonomisch gevormde neksteun-figuur om je nek de perfecte positie aan te laten nemen tijdens het slapen gedurende de nacht.
Je kunt ook kiezen voor een van de varianten uit de Pillow You-collectie. Al de kussens van Pillow You zijn gevuld met massief traagschuim voor de beste ondersteuning van de nek. De Pillow You Roze, Oranje en Groen zijn er voor de zijslapers met respectievelijke smalle, gemiddelde en brede schouders. Wanneer je altijd op je zij of op je rug slaapt, is de Pillow You Fuchsia de beste keuze voor jou. Ben je een actieve slaper en neem je tijdens je slaap verschillende houdingen aan? Kies dan voor de Pillow You Blauw.
Wat is de beste slaaphouding bij nekklachten?
De beste slaaphouding om nekklachten tegen te gaan is om op je zij te slapen of op je rug. Met deze slaaphouding zorgt je ervoor dat je nek de juiste ondersteuning heeft en je ruggengraat in een vaste vorm ligt. Daarnaast raden wij aan een goed kussen van kwaliteit aan te schaffen. Naast kwaliteit is een stevig kussen ook belangrijk om nekklachten tegen te gaan.
Tips bij nekklachten
Wanneer je nekklachten afkomstig zijn van het gebruik van een verkeerd kussen, is het natuurlijk belangrijk om een kussen te kopen dat helpt bij nekklachten. Daarnaast kun je ook een aantal andere manieren de klachten verminderen. Bijvoorbeeld door de nek warm te houden. Warmte is goed voor je spieren en zorgt ervoor dat deze ontspannen. Een hete douche of een opgewarmd kledingstuk in je nek leggen kunnen dus goed helpen bij nekpijn. Een voorzichtige massage van de nek of nekspieroefeningen kunnen ook helpen de pijn te bestrijden.
Stress heeft een negatieve invloed op je lichaam. Probeer dus waar mogelijk stress te vermijden.
